Habilidades socioemocionales

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Habilidades socioemocionales

Guía para el docente

¡Te damos la bienvenida a la Guía Docente del Programa Mi Aula! En este documento te encontrarás con información importante acerca del programa y del enfoque pedagógico que sustenta las guías didácticas de Habilidades Socioemocionales. Además, se te brindarán algunas recomendaciones en caso de que quieras continuar desarrollando guías para tus estudiantes en la misma línea.

Séptimo grado

El mapa de mis emociones

En esta guía te invitamos a localizar en qué partes de tu cuerpo sientes cuatro emociones básicas y reconocer las sensaciones asociadas a cada una de ellas.

¿Cómo respiro?

El objetivo de esta guía es reconocer el lugar seguro de la respiración en el abdomen por medio de la práctica de respiración con el globo.

Siendo amable conmigo mismo

En esta guía te proponemos reconocer la habilidad de relacionarte amablemente contigo mismo/a por medio de la práctica del gesto amable.

Los pensamientos alternativos

El objetivo de esta guía es brindarte herramientas para generar interpretaciones alternativas a situaciones cotidianas que nos generan desagrado, que no nos gustan.

Imaginando la ira

En esta guía te invitamos a practicar las habilidades de imaginar y expresar emociones difíciles. Trabajaremos particularmente con la ira.

¿Qué es el control inhibitorio?

El objetivo de esta guía es que practiques el control de tus reacciones inmediatas. Vamos a aprender acerca de nuestra capacidad de controlar las reacciones rápidas a situaciones cotidianas para comportarnos de manera efectiva.

Historias y títeres

En esta guía te invitamos a identificar situaciones en las que sentiste miedo. Vamos a proponerte una estrategia para familiarizarte con esa emoción.

Reconocer diferentes perspectivas

El objetivo de esta guía es que aprendas a reconocer diferentes posiciones o puntos de vista frente a un tema que genera controversia como la responsabilidad del consumo de plástico y el cuidado del medio ambiente.

Empatía hacia los demás

En esta guía te proponemos ejercitar la empatía por lo que otros sienten y piensan por medio de la práctica “tal como yo”.

Reconocer un problema social

El objetivo de esta guía es iniciarnos en el desarrollo de la conciencia social. Lo haremos a partir de reconocer el problema de las desigualdades raciales y la discriminación.

Escucha activa

En esta guía te invitamos a ejercitar la habilidad de la comunicación asertiva por medio de la práctica de escucha activa hacia los demás. Debes invitar a un familiar o a un compañero para resolver la guía contigo.

Trabajemos en equipo: gestionar la basura

El objetivo de esta guía es desarrollar la habilidad del trabajo en equipo a partir de plantear una solución en torno a los problemas que genera la basura en nuestro barrio. Debes invitar a familiares o amigos para resolver la guía contigo.

Negociar en los conflictos

En esta guía te proponemos desarrollar tu habilidad de gestión de conflictos por medio de las herramientas de negociación y mediación.

Decisiones sobre estilos de vida

El objetivo de esta guía es desarrollar la habilidad de la toma de decisiones por medio de la reflexión sobre los estilos de vida saludables.

Bienestar colectivo y alegría empática

El objetivo de esta guía es desarrollar la habilidad de la mentalidad de bienestar colectivo a partir de reflexionar sobre la alegría empática.

Pensamiento crítico y redes sociales

En esta guía te invitamos a desarrollar la habilidad del pensamiento crítico a partir de reflexionar sobre la información que recibimos en las redes sociales.

Creatividad y binomios fantásticos

El objetivo de esta guía es desarrollar tu creatividad a partir de experimentar tu capacidad de crear y generar nuevas ideas por medio del ejercicio del binomio fantástico.

La carta de gratitud

El objetivo de esta guía es experimentar la gratitud a partir de escribir una carta.

Liderazgo juvenil y estudiantil

En esta guía te invitamos a reflexionar sobre la habilidad del liderazgo comunitario a partir de identificar las cualidades de líderes juveniles y estudiantiles que conozcas.

El mercado solidario

El objetivo de esta guía es reflexionar sobre la resiliencia colectiva a partir de analizar las consecuencias negativas de la pandemia ocasionada por el Covid-19 y sus posibles soluciones en la comunidad.

Octavo grado

Percibo emociones complejas

En esta guía te proponemos conocer y nombrar algunas emociones complejas que puedes sentir o seguro has sentido anteriormente. Te proponemos localizarlas en tu cuerpo.

Respiro con los sonidos

El objetivo de esta guía es usar el proceso respiratorio como base segura para explorar cómo te sientes por medio de la actividad de atención a los sonidos externos.

Un lugar seguro

En esta guía te invitamos a practicar la habilidad de relacionarte amablemente contigo mismo/a, con aceptación y confianza, por medio de la práctica del lugar seguro.

Identifico creencias

El objetivo de esta guía es practicar la habilidad de reconocer y cuestionar algunas creencias, ideas extendidas que se asumen como verdaderas, que pueden afectar la manera en la que actuamos o cómo nos sentimos.

¿Qué me provoca ira?

En esta guía trabajaremos con una emoción difícil: la ira. Te invitamos a reconocer aquello que te provoca ira y cómo reaccionas a ella.

Mis sueños y deseos

El objetivo de esta guía es aprender a identificar tus sueños o deseos, junto con sus obstáculos, para diseñar un plan sencillo que te permita avanzar hacia ellos.

Creación de cuentos

En esta guía te proponemos identificar situaciones en las que sentiste miedo a partir de la lectura de una historia y la creación de un final alternativo.

¿Cuál es tu posición?

El objetivo de esta guía es reconocer diferentes perspectivas sobre un tema que genera conflicto. Vamos a identificar y valorar la existencia de diferentes argumentos.

Interconexión y empatía

En esta guía te invitamos a reconocer el mutuo apoyo y cuidado con los demás por medio de la práctica de conciencia de la interconexión.

Reconocer inequidades

En esta guía te proponemos desarrollar tu conciencia social. Lo haremos a partir de reconocer problemas relacionados con la inequidad de género.

Niveles de escucha

El objetivo de esta guía es desarrollar la habilidad de la comunicación asertiva por medio de identificar los diferentes niveles de escucha cuando conversamos con alguien.

Trabajemos en equipo: prevención del bullying

El objetivo de esta guía es desarrollar la habilidad del trabajo en equipo a partir de plantear una solución en torno a los problemas que genera el bullying o acoso escolar. Debes invitar a familiares o amigos para resolver la guía contigo.

Conflictos y no violencia

En esta guía te invitamos a desarrollar la gestión de conflictos a partir de la reflexión sobre la perspectiva de la no violencia.

Decisiones y sesgos

El objetivo de esta guía es desarrollar la habilidad de la toma de decisiones a partir de la reflexión sobre los sesgos y prejuicios que tenemos al conocer y entender el mundo.

Bienestar y cambios colectivos

En esta guía te proponemos desarrollar la habilidad de la mentalidad de bienestar colectivo, o de pensar en el beneficio común. Lo haremos a partir de realizar una práctica con el cuerpo.

Pensamiento crítico y literatura

El objetivo de esta guía es desarrollar la habilidad del pensamiento crítico a partir de reflexionar sobre un fragmento literario.

Creatividad e historias

En esta guía te invitamos a desarrollar tu creatividad a partir de guiarte en la creación de una historia.

Un frasco de gratitud

El objetivo de esta guía es desarrollar la gratitud por medio de crear un frasco que contendrá todo aquello por lo cual agradeces.

Roles de liderazgo comunitario

En esta guía te proponemos reflexionar sobre la habilidad del liderazgo comunitario a partir de visualizar roles de liderazgo en tu escuela o comunidad.

Resiliencia y resistencia

El objetivo de esta guía es reflexionar sobre la resiliencia colectiva y su manifestación en situaciones de crisis como la ocasionada por el Covid-19.

Noveno grado

El escáner corporal

El objetivo de esta guía es introducirte en una práctica guiada que consiste en escanear tu cuerpo para que identifiques con amabilidad en qué partes sientes sensaciones agradables, desagradables y neutras.

La respiración del mar

El objetivo de esta guía es emplear la visualización de las olas del mar como medio para explorar nuestro propio proceso respiratorio.

La autocrítica excesiva

En esta guía te invitamos a ejercitar la habilidad de llevar amabilidad y aceptación a ti mismo/a por medio de reflexionar sobre la autocrítica excesiva.

Atención a los pensamientos

El objetivo de esta guía es ejercitar la habilidad de observar con distancia nuestros propios pensamientos y reconocer que los pensamientos no son hechos.

Gestión de la ira

El objetivo de esta guía es aprender a gestionar o manejar emociones difíciles. Te invitamos a prestarle atención a tus pensamientos y sensaciones corporales que se asocian particularmente con la ira.

Deseos y necesidades

El objetivo de esta guía es practicar la habilidad de reconocer nuestros propios deseos y sueños, así como las necesidades en las cuales se basan.

Creando historietas

En esta guía te proponemos practicar la identificación de desencadenantes y respuestas a la emoción del miedo por medio de la creación de una historieta.

Perspectivas en conflicto

El objetivo de esta guía es identificar y valorar las diferentes perspectivas acerca de un tema que genera desacuerdos.

Amabilidad hacia los demás

El objetivo de esta guía es practicar la habilidad de generar amabilidad y bondad hacia las demás personas.

Conciencia social

En esta guía te invitamos a desarrollar tu conciencia social. Lo harás a partir de reconocer problemas relacionados con las migraciones contemporáneas.

Comunicación no violenta

El objetivo de esta guía es desarrollar nuestra habilidad para comunicarnos de manera más comprensiva por medio de la práctica de la comunicación no violenta.

Trabajo en equipo: las labores de cuidado

El objetivo de esta guía es practicar la habilidad del trabajo en equipo en torno a una solución al problema de la desigual distribución de las labores de cuidado en el hogar. Debes invitar a familiares o amigos para resolver la guía contigo.

Conflictos y construcción de paz

En esta guía te proponemos desarrollar tu habilidad para gestionar conflictos a partir de reflexionar sobre un hecho histórico.

Decisiones y ciclo de vida

El objetivo de esta guía es profundizar en la habilidad de la toma de decisiones a través del ejercicio de visualización de “El abuelo” y la reflexión sobre el ciclo de vida.

Bienestar colectivo y participación ciudadana

El objetivo de esta guía es profundizar en la habilidad de la mentalidad de bienestar colectivo por medio de la reflexión sobre la democracia participativa y representativa.

Pensamiento crítico y educación

En esta guía te invitamos a profundizar en la habilidad del pensamiento crítico a partir de indagar sobre la educación en tu entorno cercano.

El mapa creativo

El objetivo de esta guía es desarrollar tu creatividad a partir de crear un mapa creativo de tu casa.

Los tres sentidos de la gratitud

El objetivo de esta guía es explorar los diferentes sentidos o direcciones de la gratitud a partir de recordar momentos de agradecimiento.

Liderazgo y derechos humanos

En esta guía te proponemos reflexionar sobre la habilidad del liderazgo comunitario a partir de conocer la relación entre el liderazgo y la defensa de los derechos humanos.

Resiliencia colectiva y crisis climática

El objetivo de esta guía es desarrollar tu capacidad de resiliencia colectiva a partir de identificar riesgos y posibles soluciones a los mismos dentro de tu comunidad.

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Trabajamos en equipo para que todos los niños, niñas y jóvenes alcancen sus sueños.

Materiales disponibles

Descargas

Equipo

Delfina D'Alfonso

Coordinadora Pedagógica

Sara Camara

Coordinadora de Producción

María José Pérez

Coordinadora de Diseño Editorial

César Alejandro López Hurtado

Productor de Ciencias Naturales

Julián Camilo Avila Garzón

Productor de Habilidades Socioemocionales

María Marta Valdés

Productora de Matemáticas

Tiany Gamarra Castillo

Productora de Inglés

Iniciativa impulsada gracias al apoyo de:
Enseña por Panamá